국내 러닝 열풍 타고 해외로… 션·이세영도 뛴 홍콩 마라톤, 왜 인기일까?

국내 러닝 열풍, 해외로 번지다

국내 러닝 인구가 1000만 명을 넘어선 것으로 추산되는 가운데, 뜨거운 러닝 열풍이 해외 마라톤 대회 참가 열기로 이어지고 있습니다. 션, 이세영 등 유명 셀럽들이 참여한 홍콩 마라톤 대회는 이러한 흐름을 단적으로 보여주는 사례입니다. 과거에는 국내 대회 참가에 집중했다면, 이제는 '내 돈 내고 뛰기'가 더 수월하고 특별한 경험을 선사하는 해외 대회로 눈길을 돌리는 러너들이 늘어나고 있습니다. 국내 마라톤 대회 참가 경쟁이 그만큼 치열해졌다는 방증이기도 합니다.

 

 

 

 

치열해진 국내 대회, 해외로 눈 돌리는 러너들

러닝 인구의 폭발적인 증가와 함께 국내 마라톤 대회 참가 신청은 '광클'이라는 신조어가 생겨날 정도로 치열해졌습니다. 높은 경쟁률 탓에 원하는 대회에 참가하는 것 자체가 어려워지면서, 상대적으로 참가 여건이 수월하고 이국적인 경험을 할 수 있는 해외 마라톤 대회로 러너들의 관심이 쏠리고 있습니다. 실제로 지난해 3월 사이판에서 열린 마라톤 대회에서는 전체 참가자 중 한국인이 약 35%를 차지할 정도로 한국 러너들의 해외 대회 참여가 활발하게 이루어지고 있습니다.

 

 

 

 

홍콩 마라톤, 셀럽도 반한 매력

최근 성황리에 개최된 '2026 스탠다드차타드 홍콩 마라톤'은 가수 션과 정혜영 부부, 배우 이세영 등 수많은 한국 셀럽들이 참가하며 화제를 모았습니다. 7만 4천여 명의 역대 최대 규모 외국인 참가자 중 한국 러너들의 비중도 상당했던 것으로 알려졌습니다. 세계육상연맹(WA) 골드 라벨 대회로 인정받는 높은 수준과 국제적 공신력, 그리고 도심과 해안을 아우르는 아름다운 코스는 전 세계 러너들에게 매력적인 도전 과제로 꼽힙니다.

 

 

 

 

이상적인 러닝 환경, 홍콩 마라톤의 인기 비결

홍콩 마라톤은 매년 1월, 평균 15도 내외의 선선하고 쾌적한 기온과 낮은 습도 속에서 열립니다. 이러한 날씨 조건은 장거리 러닝에 최적화되어 있어 전 세계 러너들로부터 꾸준한 사랑을 받는 이유 중 하나입니다. 홍콩 관광청 관계자는 "겨울철 홍콩은 마라톤뿐만 아니라 트레킹, 캠핑 등 다양한 아웃도어 활동을 즐기기에 더없이 좋은 환경을 제공한다"며, "도심과 해안을 따라 펼쳐지는 환상적인 경관은 겨울마다 홍콩을 찾는 아웃도어 애호가들에게 잊지 못할 경험을 선사한다"고 덧붙였습니다.

 

 

 

 

겨울 러닝의 성지, 홍콩

홍콩 마라톤은 1981년 시작되어 올해로 45회째를 맞이하는 유서 깊은 대회입니다. 풀코스, 하프코스, 10km 등 다양한 종목을 운영하며, 홍콩의 상징적인 도심 고가도로, 해저터널, 해안도로를 달리는 코스는 참가자들에게 특별한 경험을 선사합니다. 특히 겨울 시즌의 홍콩은 온화한 날씨 덕분에 러닝을 즐기기에 완벽한 조건을 갖추고 있어, 추운 날씨를 피해 따뜻한 곳에서 달리기를 원하는 러너들에게 최고의 선택지가 되고 있습니다. 이는 단순히 경주를 넘어, 아름다운 도시를 탐험하는 특별한 여행이 됩니다.

 

 

 

 

해외 마라톤, '내 돈 내고 뛰기'의 가치

과거와 달리 이제 해외 마라톤 대회 참가 비용을 '내 돈 내고 뛰는 것'에 대한 부담감이 줄어들고 있습니다. 러닝 커뮤니티의 성장과 함께 해외 대회 참가 정보 공유가 활발해졌고, 국내 대회 참가의 어려움이 커지면서 투자할 만한 가치가 있다고 여기는 러너들이 늘고 있습니다. 단순히 완주 메달을 넘어, 이국적인 풍경 속에서 자신의 한계를 시험하고 새로운 경험을 쌓는 것은 그 자체로 값진 보상이 됩니다. 이러한 이유로 많은 러너들이 '러닝 원정'을 계획하며 다음 시즌을 기다리고 있습니다.

 

 

 

 

러닝족의 다음 목적지는?

국내 러닝 인구 1000만 시대, 치열해진 국내 대회 경쟁 속에서 러너들은 해외 마라톤 대회로 눈을 돌리고 있습니다. 홍콩 마라톤처럼 셀럽도 찾는 매력적인 대회는 물론, 겨울철 이상적인 날씨와 아름다운 코스를 제공하는 해외의 다양한 마라톤 대회가 '러닝 원정' 열풍을 이끌고 있습니다. 이는 단순한 스포츠를 넘어 특별한 경험과 도전을 추구하는 현대 러너들의 트렌드를 반영합니다.

 

 

 

 

해외 마라톤, 이것이 궁금해요

Q.해외 마라톤 대회 참가 신청은 어떻게 하나요?

A.대부분의 해외 마라톤 대회는 공식 웹사이트를 통해 온라인으로 참가 신청을 받습니다. 대회마다 신청 기간과 방식이 다르므로, 참가하고 싶은 대회의 공식 웹사이트를 미리 확인하고 공지되는 일정에 맞춰 신청하는 것이 중요합니다. 인기 대회는 조기에 마감될 수 있으니 주의해야 합니다.

 

Q.겨울철 해외 마라톤 시 복장은 어떻게 준비해야 할까요?

A.대회 개최 지역의 기온과 습도를 미리 확인하고, 레이어드(겹쳐 입기)를 활용하는 것이 좋습니다. 땀 배출이 잘 되는 기능성 소재의 옷을 기본으로 하되, 출발 전이나 러닝 중 체온 조절을 위해 얇은 바람막이 등을 준비하는 것이 유용합니다. 홍콩 마라톤처럼 15도 내외의 날씨라면 반팔, 반바지 또는 긴팔, 긴바지 조합으로도 충분히 러닝이 가능합니다.

 

Q.해외 마라톤 대회 참가 시 주의할 점은 무엇인가요?

A.가장 중요한 것은 건강 상태를 최상으로 유지하는 것입니다. 또한, 시차 적응, 현지 교통편, 숙소 예약 등을 미리 계획해야 합니다. 대회 규정을 숙지하고, 비상 연락망을 확보하는 것도 필수입니다. 여권 유효 기간 확인은 기본이며, 필요하다면 여행자 보험에 가입하는 것을 권장합니다.